FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
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  • 2010.08.19 Thursday
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おむつについて知る

おむつについて知る

 


 おむつというのは、紙おむつ、布おむつというものがありますね。それぞれ特徴があります。


 おむつポーチというアイテムも必要になるのかな?


 おむつかぶれについて知っておき、その対処方法を知っていれば役立ちますね。


 おむつ交換の方法も知らなければならないことです。


 おむつ代も気になるところではありますね。

 

 おむつと一言でいっても、知らなければならないことがたくさんあるんですね。


 ちょっとずつですが、調べていきたいと思います。

 

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  • 2010.08.19 Thursday
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