FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
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  • 2010.08.19 Thursday
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おむつ交換を知る

おむつ交換を知る

 

 おむつ交換、昔ほど難しくはないでしょう。


 でもおむつ交換を初めてするという人にとっては気になることですね。

 

 紙おむつの交換は簡単ですが、布おむつは?ちょっと気になりませんか?


 ただ交換するのではなく、その後どうするか、などを考えると知っておきたいことが沢山出てきそうです。


 最近は便利な世の中になりました。おむつ交換を動画で見ることができるんですよね。


 おむつ交換を動画でいろいろ検索し、いろんなポイントを実際の動きを見ながら知ることができます。

 


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SGマーク制度について

SGマークの安全性

 

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  • 2010.08.19 Thursday
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