FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
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  • 2010.08.19 Thursday
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台風がきました

 最近関東直撃の台風って少ないですね。

今回のも少しコースがずれて、直撃はしないのかな?

大雨の被害が予想されただけに、これ以上の雨はいりませんよね。

野菜も高騰を再び始めてしまっているようですし、

農作物への被害がないといいのですが。

おもちゃ

 最近は、いろんなおもちゃがありますね。

昔はこんなに種類も数もなかったですもんね。

あそびながら学べるものも増えてきていますね。。

いわゆる知育玩具というものですね。

小さい頃の経験って、大人になってもしみついているというか

あの頃やっていたことが

生きているなぁっていうことが、

思い返すと本当に多くあります。

簡単な例をあげると、

ピアノを小さい頃やっていたら違いはあきらかですもんね、

もちろん大人になってからでも

練習すればなんとかなりますが、

子供の吸収力には本当に驚かされますね。